飲み物

肌のハリを保つ飲み物

 

肌のハリを保つにあたって、食べ物だけでなく飲み物にも注目してみましょう!
人間の体は70%が水分から出来ていると言われる程、私達にとって水分は大切なモノです。
肌のハリをはじめ、綺麗を保ちたい人にとって水分は欠かせない美的要素です。
いつも飲む飲み物がソフトドリンクなんて人は今すぐやめましょう!
ソフトドリンクには多くの糖分が含まれています。
糖分を摂りすぎると、「糖化」現象が進み、コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質が糖と結びついて肌のハリを奪ってしまいます。
そんな糖化現象も飲み物で防ぐことができるんですよ。
毎日の水分補給で何を飲むか、ほっと一息の休憩で何を飲むかで肌のハリに差が出ます!
肌のハリに効果のある飲み物を知って、意識的に摂取しましょう。

 

ローズヒップティー

美容に効果が高いということでよく知られているハーブティですよね。
ローズヒップティーにはビタミンCが多く含まれているので肌のハリを保つにはとても効果的な飲み物です。

 

甜茶(てんちゃ)

中国に生息している葉っぱから作られた甘いお茶です。
甜茶には4種類ほどあるそうですが、バラ科の甜茶にとくに効果があるとされています。

 

どくだみ茶

どくだみ茶は昔から健康茶として広く知られているお茶ですよね。
お茶の成分を見ても、ビタミンやカルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分などの栄養分が含まれているんですよ。
スーパーマーケットなどにも置かれていますし、手に入りやすいお茶ですね。

 

柿の葉茶

あまり知られていないかもしれませんが、柿の葉にはポリフェノールの1つタンニンやビタミンCが多く含まれているんです。
特にビタミンCはレモンの数十倍含まれているらしく、熱を加えても壊れない性質があるんですって。

 

グァバ茶

グァバにはカロチンやビタミンC、カリウム、カルシウム、リン、鉄分が含まれています。
また、グァバ葉ポリフェノールが糖化を防いで肌のハリを保ってくれます。